【關於昆達里尼瑜伽，您不可不知的七件事】

【關於昆達里尼瑜伽，您不可不知的七件事】

一、您不需要任何瑜伽學習經驗，靈活性或者柔軟度來享受昆達利尼瑜伽，昆達利尼瑜伽適合所有人。這意味著它運用於所有工作，家庭，人際關係，家庭，開車坐車，創意實踐的人……也就是每個活生生的人人。如果您最近柔軟度很好，每天也多喝綠色果汁，昆達利尼將為您提升每一次提升體驗。如果你從30歲後就沒看到腳趾頭了，那麼有很多的呼吸，練習和冥想會讓你的世界在幾分鐘內產生震撼。

二、昆達利尼是一個擬聲詞。Kundalin能量是每人與生俱來的，會讓你覺得你正要傻笑。它讓你感到沒有理由的快樂。追根究底，人類都很開心，昆達利尼是一個發現你天生的智慧，天真和滿足的系統。讓我們從現在起，把虛假的自我意識意識留在門口，用一些天然的催產素與舌頭綁在一起。昆達利尼（Kundalini）是供應你高能量的縮寫。

三、三分鐘可以改變你的生活:我對昆達利尼瑜伽的實踐和技術的喜愛之處，在於它們可以如此簡單基本，但又仍然是如此無法形容的強大。現代社會節奏快速，壓力大大增加，我們沒有閒暇慢慢採取行動，由於昆達利尼瑜伽中先進的腺體和神經系統技術，即使短短三分鐘的冥想或瑜伽設置也可以完全改變你的一天，完成你的生活。

四、昆達利尼燃燒的不僅僅是卡路里。它會燒掉你的業力、轉化業力。真正的健身是你所有身體的鍛鍊(在昆達里尼瑜伽系統中除了肉身外還有其他9個身體) 包含心智身體，肉體，更微妙的身體，以及你的情感自我。實際上，你的身體只是你體驗的十分之一。在許多修行系統中，一般區分為三個經驗層面(身、心、靈)。也有的區為五到七個維度。這在昆達里尼瑜伽系統中則區分為10個身體(能量體狀態)。這十個身體的清淅度，功能性創造了最活躍的生活感受，以及生活視野中最具創意，最智能的導航。昆達利尼瑜伽與其他形式的瑜伽不同的是，每一次瑜伽，冥想或技術都可以同時治療和放大所有10個身體。如果你做一般練習，可以強健身體，但是昆達里尼整個功效的十分之一！

五、昆達里尼提高了你的振動頻率。當你練習昆達利尼瑜伽時，它會向宇宙發出一個信號，一個命令。我準備好了。我今天早上出現了。我出現在我的生活中。正在對我為人類經歷進行更深刻的共鳴。而且我已經準備好了更多的東西，來適應我當前的存在感和意識狀態，因此您開始在內部和外部產生更高的振動體和成果。

六、數千年的實修與驗證。幾千年來，瑜伽士，聖者們已經認識到，並證明了人類系統的力量，潛力和發展。所以這些技術都經過了嘗試和實踐，並且在5000多年的時間裡，它們經過大量實踐並被證明可以改變你的腦電波，化學，身體活力和思維模式。現在，對昆達里尼瑜伽的技能和需求比以往任何時候都更來得殷切。所有宗教背景，各種身體健康狀態的各行各業的人們都湧向昆達里尼瑜伽，以此作為我們當前日常人類調理疾病和病症的替代方式。

七、昆達利尼幫助你升級自己的想法。我們正處於水瓶年代的交界點。 由於地球、人類心理面對這種磁場的這種轉變，讓我們處於高度壓力。我們自己的心靈及能量狀況都必須改變，以跟上地球上的變化。我們必須如同任何電腦電子系統設備般，必須升級與更新。昆達利尼瑜伽就像你的電子技術，但它適用於你的生物和精力充沛/微妙的身體。昆達利尼瑜伽的技術是讓您放鬆，更新和恢復活力，使您能夠在日常生活中最平凡的時刻參與優雅。

【為什麼昆達里尼瑜伽三分鐘便能改變你生活】

無論您是普通的昆達利尼瑜伽（Kundalini Yoga）練習者，還是您只是被白色頭巾和飄逸的服裝所吸引，無疑的，昆達利尼瑜伽比起以往更加的受歡迎。

本文是摘自Guru Jagat所著:「Invincible Living: The Power of Yoga, The Energy of Breath, and Other Tools for a Radiant Life 無敵的生活:瑜伽的力量,呼吸的能量，以及其他讓生活閃耀的工具」一書。(目前無中文版)

基礎脊椎能量kriya練習 影片傳送門:https://youtu.be/JxsB8oUGELs

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